護膚心得

張韶涵戒糖了為什么要戒糖?戒糖的好處

大家好,我是顏顏!昨天在某博上再一次看見了關于戒糖的文章,之前張韶涵在自己的微博發布的戒糖文章就掀起了一波戒糖的風波。
 
張韶涵戒糖了
 
今天就趕緊整理出這篇關于戒糖的文章,只要對皮膚好的,顏顏都想第一時間分享給寶寶們。
張韶涵戒糖微博圖片
 
先來說一下戒糖的好處,戒糖后皮膚會變好;戒糖能改善精神狀況;戒糖能減輕體重。當然這里戒糖不是說徹底的不吃糖類食物,或者含糖的食物,戒糖主要是減少食物中添加糖的攝入,比如說少吃一些白砂糖、冰糖、紅糖等。
 
戒糖的好處
 
這些糖在食物和飲品中也會經常出現,比如碳酸飲料、奶茶、肉脯果脯等,還有一些常見的零食,還是少吃為好。
 
為什么要戒糖?
 
在我們體內,沒有被完全消化的糖和蛋白質相互作用會有糖化反應,這個反應的產物就是AGEs(糖化最終產物)。AGEs最后會變成棕黃色的垃圾,隨著年齡的增長我們的代謝就會越來越慢,使這些棕黃色垃圾堆積在皮膚的真皮層里,導致皮膚泛黃,暗沉,失去光澤,最后皮膚失去了彈性,看起來像老了好幾十歲。
 
為什么要戒糖
 
比如:焦糖布丁里的焦糖,就是糖化反應之后的產物。寶寶們想象一下自己的臉在糖化反應之下,開始變得皮膚暗黃、毛孔粗大、面頰泛紅,最終會形成了所謂的焦糖臉,太可怕了?。侇佉焉l抖)
 
焦糖布丁里的糖化反應
 
按照醫學的說法,糖會讓皮膚的膠原纖維變得更脆弱,皮膚的自我修復能力會下降,就會加速老化。所以戒糖,在一定程度上能抗氧化保持年輕。這就是我們每天都精心護膚,皮膚還越來越壞的其中一個原因,修復的速度趕不上破壞的速度。
 
張韶涵戒糖了,為什么要戒糖?戒糖的好處
 
怎樣修復被糖化的皮膚?
 
可以通過補充皮膚水分和含有膠原蛋白的護膚品來幫助恢復,補水可以將促進身體的代謝循環,減少糖化反應對皮膚的影響;而膠原蛋白成分的補充,可以補充糖化皮膚所消耗的膠原蛋白。
 
還可以通過皮膚按摩來修復,將乳液涂抹在臉上并使用指腹進行輕柔按摩,能夠幫助促進皮膚的代謝,恢復皮膚的活力,讓皮膚柔軟Q彈,恢復年輕活力。
 
END
 
顏顏在此之前就開始戒糖了,皮膚也在慢慢的變好,戒糖是每一個愛美的女生都要做的,現在明白了為什么戒糖,那就和我一起戒糖吧!每天分享護膚知識,總有你想知道了,關注顏顏,我們一起護膚。

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